Cara Merawat dan Menjaga Kulit tetap Sehat

Jika ingin menjaga kulit tetap sehat, maka tentunya cara yang paling ampuh adalah dengan mencegah kerusakan pada kulit. Polusi udara dan teriknya sinar matahari dapat mengganggu bentuk kulit anda. Gerutan yang muncul diikuti dengan kulit terasa gatal, kendur, keriput, perubahan warna, bintik-bintik karena faktor usia bisa saja menimbulkan rasa minder dan tidak percaya diri. Namun terdapat banyak cara yang bisa diterapkan untuk merawat kulit tampak sehat sempurna dan alami tanpa mengeluarkan banyak uang.

Buatlah diri anda merasa nyaman, istirahatlah secukupnya, serta mengkonsumsi makanan sehat (buah dan sayur) . Selain itu, diet yang baik tidak hanya membuat tubuh anda sehat dan langsing, tetapi juga mendapatkan semua vitamin, mineral, serta nutrisi yang diperlukan untuk merawat dan memperbaiki sel-sel kulit yang telah rusak.

Cara lain untuk menjaga kulit Anda sehat adalah untuk memakai produk perawatan kulit yang tepat untuk kulit Anda. Namun tidak semua produk perawatan kulit cocok untuk semua jenis kulit, meskipun produk tersebut mahal. Sehingga anda harus berhati-hati untuk memilih karena jika salah maka yang seharusnya merawat malah akan merusak kulit anda. Sebaiknya gunakanlah pembersih kulit yang alami dan tidak terlalu banyak mengandung bahan kimiawi untuk perawatan kulit.

Cara lain yang tidak kalah paling penting untuk melindungi kulit Anda dengan meminimalisir kontak langsung dengan radiasi sinar ultraviolet matahari. Telah terbukti dalam berbagai penelitian bahwa radiasi sinar ultraviolet matahari dapat merusak kulit serta dapat mengakibatkan keriput, penuaan dini, bintik-bintik atau bahkan kanker. Perlu diingat untuk menerapkan tabir surya alami, atau pelembab yang meliputi tabir surya (dengan SPF minimal 15) setiap hari. Meskipun radiasi sinar ultraviolet berbahaya untuk kulit, namun tidak berarti bahwa Anda tidak harus pergi keluar sama sekali pada siang hari, karena anda bukanlah makhluk nokturnal yang hanya keluar pada malam hari. Sebenarnya sinar matahari justru akan menjadi sangat vital untuk membantu perawatan kulit dan kesehatan di pagi hari, dimulai terbitnya fajar sampai jam 9 (sembilan) pagi. Kulit anda memerlukan matahari untuk bergenerasi. Selain kulit, sinar matahari berguna juga untuk kesehatan tulang karena mengubah pro-vitamin D menjadi vitamin D.

Terima kasih dan semoga bermanfaat. :-)